Наше тело умеет гораздо больше, чем мы привыкли думать. Многие состояния — тревога, усталость, бессонница или апатия — можно скорректировать без таблеток и сложных техник. Достаточно задействовать простые физиологические реакции, которые напрямую связаны с работой нервной системы.

1. Не можете проснуться?